『하루 한 번 심리학 공부를 시작했다.』

 

 

 이 책은 심리상담사인 저자가 실제 상담치료를 한 경험을 토대로 하여 인간이 겪는 심리적 문제의 원인을 알아보고 이를 해결하는 방안이 담겨져 있는 책이다. 

 

 책에서 저자는 자신들이 겪고 있는 심리적인 문제를 해결하기 위해서 가장 중요한 것이 자신이 겪고 있는 문제를 있는 그대로 받아들이는 것 이라고 한다. 자신이 겪고 있는 심리적인 문제를 애써 무시하려하거나 회피하려는 자세는 오히려 그러한 문제를 더 키울 수 있기 때문에 절대로 하지 말아야 할 방식이라고 경고하고 있다. 다시말해 심리적인 문제는 자연스럽게 받아들여서 서서히 극복해나가는 방향으로 가야 한다고 저자는 이야기 하고 있다.

 

 이 책의 또 다른 특징이라고 하면 각 파트 끝 부분에 실생활에서 자신의 심리적인 문제를 파악하고 이를 안정시키는 연습방법이 나오는데 꽤 유용해 보였으며 저자의 세심함을 느낄 수 있는 부분이기도 하였다. 

 

 읽고 보니 이 책에 담긴 글자 하나하나가 심리적인 문제로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 세심하게 만들어 졌음을 느낄 수 있었다. 사람들은 누구나 한 번쯤은 심리적인 문제로 어려움을 겪는다고 하는데.... 그럴 때 이런 책 한 권 읽으면 꽤 도움이 될 것 이라 생각된다. 

 

「하루 한 번 심리학 공부를 시작했다.」, 위더즈 지음, 우디 옮김, ㈜도서출판 길벗, 2020